WOD : Programme d’entrainement accessible à tous, d’une durée d’1 heure. Chaque séance est composée d’une période d’échauffement, de travail technique, et d’un WOD (Workout Of the Day).Les entrainements sont courts, diversifiés …
LE CROSSFIT, une pratique adaptée aux enfants Crossfit Cormeilles-En-Parisis propose CrossFit Kids, une méthode adaptée aux enfants de 6 à 16 ans. Basé sur les principes de la Mécanique, de la …
C’est le rendez vous de l’année pour tous les pratiquants de CrossFit! Que vous soyez débutant ou confirmé, c’est l’événement de l’année qui dure 5 semaines! Chaque vendredi un nouveau …
Fin de notre première compétition qui s’est déroulée à CrossFit Tanka pour les Fittest French Championship ! Voilà un petit avant goût avec quelques photos.
La première compétition de la box aura lieu le 12 janvier 2019! Rendez vous pour tout les athlètes à 9 heures. 3 wods auront lieu durant la journée où chaque …
Jour 1 WARM UP 20′ RUN Courir lentement, avec une faible intensité pendant 20 mn. Footing en endurance courir avec une allure où vous pouvez discuter sans être essoufflé. Si vous …
Jour 1 WARM UP FORCE PULL UP (3 Rounds) Maintenir le plus de temps possible position haute en traction. Le temps de travail équivalant au temps de récupération. POSITION HAUTE …
Jour 1 WARM UP 10′ 10 min run à faible intensité TRAINING 150 AIR SQUAT 3 MIN DE CORDE À SAUTER ( SI ACQUIS DOUBLE UNDER) 100 AIR SQUAT 5 MIN DE …
Jour 1 WARM UP 6′ 20″ D’EFFORT 40″ DE RECUP 20S MONTÉE DE GENOUX 20S BURPEES 20S MOUNTAIN CLIMBER 20S SQUAT JUMP 20S FENTE SAUTÉ 20S PUSH UP MOUNTAIN CLIMBER …
Bonjour à tous, Nous vous annonçons que lors de la rentrée le dimanche 16 septembre, nous organisons une sortie VTT de 10h à 12h! Continuons à sortir de notre zone …